喝酸奶能减肥还是加肥？

酸奶是养胃的,有助于消化

现在的酸奶都添加了糖类，所以，不是减肥的佳品

记得大学营养课上，老师关于这个问题的解释是：在摄入总能量不变的前提下，食用酸奶可以达到减肥的作用。

可以喝无糖的啊，不过喝着是甜的，用的代糖剂。还好啦，我前段时间喝了都瘦了

我妈从喝牛奶到酸奶变肥了。。。
现在又改喝牛奶了。。

应该是减肥的