沉闷的心情如何提升为开心呢?

走入自然，感受生活，用乐观的心去品味，才拥有了一份好心情。
要拥有美好心情就要把心放宽，豁达大度。
要拥有美好心情就要热爱生活，感受生活中的美好，开朗乐观。
拥有美好心情就要有一颗淡泊名利的心。
好心情位生活，乐观处事，就能拥有一份美好的心情，看到生活中更多亮...

有时间不工作的日子里
走出到效区看看青草绿叶

或在网上搜索些有益的文章你所处的心情的相关文章或网友话语
凡事有因 你为什么沉闷 因为爱情？因为事业？因为处世？因为
友谊？比如感觉活着没意思 就看看名人名言的说法 谈人生啊
谈生活啊 谈意义啊.... 会有所感触而放宽心

或找个好友出来聊聊说说话

不然出去买菜 学些弄些特色菜 又学会烹调又有美味下吐

不然去打球 什么球都好 只要自己喜欢

不然投入心思学些自己想学的东西

不然听音乐

不然睡大觉

不然出去爬山

不然走到沙滩看看大海

不然去做志愿者

不然去和朋友打打麻将

不然出去兜风 有车的话

不然出去散散步

不然......

......

没有伴时 那就找我吧

沉闷的时候可以平静,平静的时候可以寻找身边的快乐,其实快乐就在你身边.