晚上没睡好早晨起来眼睛有些肿胀请问大家怎么调节?

晚上10点左右睡，早上6，7点起床就很好啦
每天睡足8个小时，对于成年人来说就足够了
眼睛肿有不同的原因，睡前不要大量喝水，否则睡得再好，早上起来眼睛也很容易浮肿的
消肿的物理方法就是冷热交替敷眼睛罗，用毛巾沾热水，冷水，拧干，交替敷

极有可能是你睡觉之前水喝多了，还有一种可能就是，你的排尿系统不太好。如果是前者，建议睡前两小时别喝水
；如果是后者，建议吃点可以利尿的食物，比如西瓜之类的。