专家请进我每隔一段时间就发觉头晕忽忽的,嗜睡,脸上涨忽忽的,请指教.

你好!

人都有一个固定的生物周期，其生理、心理、生物、体力、精力、脑力都有自己的周期性，只是有的人明显一点，而有的人不是十分明显。

最好的调整方法就是参加一些体育锻炼，如果参加工作了，就做一些活动。有的人是进行徒步做森林浴，有的人是健身，有的人是休闲，方法虽然不同，但效果基本一致。

其二是进行科学的饮食调剂，也会有一定的帮助。

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