有什么方法让自己快点睡着啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 15:58:54

我昨天数了这么多羊都没用
后来我得出结论了，想睡的话自然会睡着的。硬睡没用的。
而且你越想睡就越睡不找啊。

1.睡前暖水泡脚.
2.喝热牛奶.
3.喝点甜的饮品.
4.房间光线调暗.
……………………

1.数羊
2.放松心情