徒步旅行都需要什么准备

既然说是徒步旅行，那么脚就是最关键的“工具”，所以有一双健康的会走路的脚就是最好的旅行准备了
要善待你的脚
再野外旅游的时候，走路是肯定少不了的一种最为平常的活动。旅游就是为了到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，活动筋骨中锻炼身体。然而你会保护你的脚吗？你会根据不同的走目的来选择鞋袜吗？我认为这不一定，以下是商旅通人最忠诚的建议。
走路的目的地不同，选择的鞋袜也就不同。到野外走路，特别是山路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，各种情况都会遇到，所以，山间行走应选择结实的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚；鞋帮要高且较硬，可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋，水不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。
穿上鞋后，要感觉一下脚趾是否可以活动，如不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看，如果脚跟与鞋跟之间滑动，就容易擦伤脚，这种鞋也是不合适的。
鞋带不可系得太松或太紧，那样会使双脚过早出现疲劳，且易受伤。最好用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。
袜子的大小要适中，太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的，要善待双脚。袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等。
棉制袜：吸汗，不排汗，触觉好，适合郊游。在多日行走中，穿这种袜子脚最易出现水泡。
毛制袜：保暖，冷天时穿用很舒服，但较重。
化纤袜：排汗好，易产生异味，应经常换洗。
化纤绒袜：保暖，重量轻，舒适，冷天野外运动时首选。
混合制袜：吸汗，排汗，触觉好，适合多日行走。如野外活动时间长，最好多备几双袜子。

要学会走路秘诀
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。
要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。
快去慢返上午出游的路可走