什么样的减肥方法会更明显

就是不吃饭！
我的高中同学130斤左右，为了减肥就是不吃饭，大约一年吧，现在90多斤，相当漂亮了

吃点苹果一类的水果，实在受不了可以吃点小面包（一天最多吃2个）等
真的有效果！！

原因很多:吃的多,但运动的少!!!
最有效的就是不吃饭!!!超管用!!!
如果你很有决心和自制力的话,你就:
不吃饭(早饭除外)+平时吃水果(零食一律不能吃!冷饮也不能吃)+每天晚上(太阳下山后)出去慢跑10圈(必要的话,重点部位可以包裹保险膜)
一个月绝对见效!!!!我同学就是这样减肥的!!!!

节食,运动这是唯一有效的减肥方法,其他的都是骗人的!

rlirio