跑步要怎样坚持一年

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 03:54:54

合理的锻炼计划和坚强的意志力

合理的计划可以让你保持比较良好的状态，不容易受伤

坚强的意志力才是推动你坚持一年的关键

找个朋友互相鼓励吧

恒心最主要
没恒心 什么事 都干不好地 强迫自己一下吧