我身高1.81身体素质一般，我想问问篮球过人和晃人咋练啊

就速度

位置。。。位置。。。12345哪个是你的位置呢？

外线球员需要有扎实的基本功以及精准的投篮命中率，能突、能投、能传，这样才能让防守你的球员无法采用单一的防守策略进行防守。

举个例子：过人时候我最爱用的套路，在队友掩护下从底线溜到45度或者弧顶接球，作投篮假动作，然后一个交叉步，或投篮或突破，成功率相当高。

内线球员相对要求少一点，熟练掌握转身技巧就可以了，如果你的敏捷够高，脚步灵活，会让你在篮下如鱼得水，邓肯就是最好的例子。

还有一点需要注意一下，力量配合下的速度能够很好地克制绝对的速度。所以平时还要多注重力量的训练，用强壮的肩膀撞开防守球员。

希望能帮到你。

简单 明了 快速
动作要简单：不需要多余的动作 你看篮球真正玩的好的从来不玩那些花的
那都是没用的东西 只会浪费你的体力
目的要明了：或者投篮 或者突破 或者传球 把你的目的明确了 别犹豫
那样只会害人害己
快速我就不多解释了，自己能多快就要有多快，当然更主要要掌握节奏

先练运球，然后看些街头篮球的视频，模仿一些动作，这对拓宽过人思路有好处~然后想办法简化自己过人时的工作，做到简洁有效，永远要记得尽量发挥自己的优势~

1)多练些控球和空位投篮,接球后佯装投篮,对方知道你空位准会上前防守,抓准时机突破,不过要小心,动作需连贯,以防走步.
2)多利用队友的掩护.
3)在你这个年龄段,身高是比较出众的，可以在罚球先接球,运一步后用跳步到篮底下,晃一下后投篮.

有了运球就什么都有了
最重要是实战