一个人在外地，心情严重不好，有什么好办法？希望能认真告诉我

是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．
人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
人生不如意的事十常八九.
心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.
希望你天天快乐!

首先要知道为什么不好,因为哪方面造成的不好.
这样才能找到病因呀,你说呢
如果是为工作呢,那就要看开了,工作时候只工作,什么也不要想,而娱乐的时候只娱乐不要想工作的任何事情和人.而且工作的时候一定要认真仔细呀
如果是情感方面的问题,就你就要想,那个适合不适合你,以后可不可以一起生活
如果因想家,就是无论是谁,都要长大,成熟.
以上无论什么,你要记住了,不管遇到什么事情,都会过去了,人只有亨不了的福,没有吃不了的苦呀.任何事情都会过的,随着时间也会淡淡的过去了.
你说对吗?

一个人孤身在一个城市的确很难受的，过节的时候最寂寞，生病的时候最无助，开心的时候最无趣。
所以一定要多结识兴趣相投的朋友，一起吃吃饭，逛逛街，玩一玩。
另外要和家里经常联系，感受到家里的温暖。

试着把手头的事情彻底放下，看一部没什么内涵，只需要傻傻的笑一笑的片子。自己什么都不要想，傻笑完了心情也就会自然开朗了。
抽空走出门玩一玩，把你玩过的地方以照片的形式保存下来。等洗出来之后边看边回想当时情景。
在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
和相识多年的朋友保持联系，聊聊最近的生活等。时常写写日记或随笔。
在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切