瑜珈最好实在清晨练，我起不来的话八点行吗？还有练一小时之内不能吃饭，岂不是练完还要饿一小时？

我觉得做瑜珈是看自己,每天工作都很紧张,我自己是在下班回家之后就开始做瑜珈,一般是1个小时,瑜珈讲究做时最好是空腹,如果是吃过东西就在2小时之后再做,我自己是这样的,因为要修身所以我基本上在练完瑜珈之后是没有胃口吃东西的,不是累,是练完瑜珈之后的轻松和心理的释放,所以我只是吃沙拉,也是在之后几个小时后实在很饿的状态下吃的,所以练习瑜珈是个长久的坚持,只要坚持,效果是有目共睹的!加油啊!

清晨最好是6点练习,如果你8点练的话,不如等到下午或晚上有时间再练,前后一小时不能吃东西这个你可以根据自己的情况来定,你可以稍微喝点水或吃点水果