溜冰,脚酸怎么办?

这个我也有经历过 我是个玩板的 初学的时候遇到的情况 你可以先做做热身 玩的时候 不要一开始就去做比较难上手的动作 从简单的开始 让身体先对自己的状态熟悉 然后再做一些复杂的动作 肌肉拉伤等情况 最好的办法就是云南白药喷雾计 然后再加上几天的休息就可以了

那是溜冰之前没有活动开```因为现在的人平时锻炼不多，偶尔运动会出现肌肉反应。所以活动前要做准备活动```把肌肉打开，就不会酸了`

歇会