喝什么提神,喝什么助睡(特指花草茶)

提振精神、消除疲劳:
薄荷叶＋马鞭草
合欢花+百合花+枸杞子
玫瑰花+茉莉花+丁香花
菩提+柠檬草（还可增强记忆力）

助睡：
熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升（不推荐胖人用）
洋甘菊、薰衣草、玫瑰
玫瑰花、茉莉叶、洋甘菊、紫罗兰和柠檬草

一样三款，自己凭口味和身体情况选择

烟提神,酒助睡....不过...茶和牛乃是一样的效果...自己选八

前者是薄荷 后者是薰衣草 薰衣草的精油也可以助睡的