肌肉+赘肉的腿这样减可以不?

不减肌肉阿，那我建议你可以做运动前先擦紧实霜，比如说碧欧泉或者clarins的都可以，然后当然要热身啦，运动方面我建议还是少做那种力量型。肌肉塑型有一种就是你脚尖踩在台阶上，然后上下拉伸，这样可以将肌肉拉长。运动后一定要做整理运动，不然赘肉也会变成肌肉的哦！不知道能不能帮到你啦！

不要做向上角度的联系?那会使你的肌肉更多.在平陆上慢跑.但是不要把脂肪全部减掉.那样的话腿就会出现肌肉的线条了.在你带到满意的曲线之后.就改变到快走.就会保持漂亮的腿部曲线了

强度太大 会使赘肉变肌肉 肌肉更强
你可以试试慢跑 有同学试过 效果还可以