请教高手控腿的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:19:46
跆拳道中高位的前踢和侧踢控腿怎么练？是不是涉及到几个方面，如腿部力量，柔韧等。因为要参加品势比赛，所以请帮帮忙
主要的问题就是怎样把腿定在高处

相关结束细节估计你的教练早就说过了，只想说 一定注意腰胯的运用，那是力量传导最重要的部位

控腿训练 很厉害！！上面的朋友说的很好！

关于控腿除了腿部力量，柔韧之外，还需要身体的平衡性，起初如果平衡性不好掌握，可以先把腿放在高处压腿，一段时间后，就不要再把腿放在高处了，就是大空击，把腿踢出去之后定在空中，如果身体还控制不了平衡，可以用手扶着椅子等一些东西，腿在空中一定要用力崩紧。李小龙大师平时训练的时候就坚持控腿，而且他可以在脚上吊一只装满水的大坛子！
兄弟，加油！

注意平稳性，和韧带就行了，比赛时放松，不然容易出事．祝你成功．

腰部有力,踢腿才有力