最近变得很霸道和暴躁，如何降降温

好办，睡觉，或者是反思，要不就找个空旷的地方那大声将你的烦恼给吼出来，记住，是吼哦！！！
最主要还是看你自己拉，做什么都得三思而后行

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动

首先你要知道有这样的情况，是很正常的，没什么，千万不要因为这个原因觉得自己怎么了！否则，影响就更不好了！
平时多听听轻音乐，会对心情有比较好的安抚作用！多休息！可以和朋友多出去转转，例如爬爬山，旅游一下，约几个同事打打牌等都可以！让心情放松一些！
有些事情，过去的都过去了！不要再想了，想也没有用，只会让自己更痛苦，生活还是美好的，朋友也是真诚的，周围的同事还是好心人多！
有时把问题换个角度想想，也许会有不一样的收获，例如，大家排队走去某地，你是最后一位，但换个方向，你不就是第一了吗?把心放开了！也许就会好些！呵呵！

同是天涯烦躁人。你得到最佳答案后可以告诉我一下嘛？谢谢了

缓一缓 再生气 想一想 再行动