健美。NBA球员的胳膊，与健美运动员的胳膊的差异，是人种问题，还是训练强度问题？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:36:16
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NBA运动员的胳膊很美，健美运动员的很夸张。日常生活中做个健美的平凡人，不需要健美运动员的胳膊，看着吓人....

不仅仅是打篮球的个子高。175CM的内特罗宾逊，健壮且匀称。但恐怕175CM的健美运动员，就没那么匀称了。

如何锻炼，能让自己肌肉类型像NBA那样[紧]，而不是健美运动员那样[粗]？？？？？？？？？？

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健美运动员那是从小练起,他们的手臂肌肉是高度分离的,没有多余脂肪,这是由专业的训练方法和长期训练练出的,而我们一般人在健身房练肌肉练出的都是像你说的那种"健壮匀称"型的

1.首先当然不会是人种问题。
2.不能完全说没有强度问题的因素在里边，但强度绝对不是全部。应该说锻炼的方法，饮食是主要因素。健美运动员是有专用食谱的，增肌，而篮球运动员不需要。因为目标迥异，健美是塑造肌肉，篮球是爆发力和韧性，所以从方法上也有不同。

打篮球的肌肉，是注重肌肉类型的，乱练的就可能毁了。

他们也要训练呀

你练单杠阿！

首先是基因问题，然后是饮食，习惯，训练上的不同