同事说我需要参军锻炼自己，自己也觉得太软弱了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 10:34:04
同事说我需要参军锻炼自己，自己也觉得太软弱了，有点老实，老被别人欺负，我该怎么办？

做俯卧撑,从10个或者1个做起,坚持每天增加10个,无论什么时候,随时随地可以做,每天也不限制做几次,需要比较标准的,当你可以做到150个的时候,你就不弱了,而且会有胸肌,再是能做到50个的时候你就可以用臂力棒了,那东西对力气的增长非常快.
然后可以练长跑,慢跑也可以,总之羊成习惯了,身体自然就会越来越强壮,更健康了,去军队多麻烦啊,哈哈哈 朋友也是希望你变强的~
祝成功~!!