跳绳减肥每天应该跳多久呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 17:26:53
我在高三那年暴饮暴食，使体重急剧上升，现在我考上了大学，每天在家跳绳，希望大家给出一个较有说服力的数字，小妹谢谢了

我现在也是每天在跳绳,太概1800个在右,花30分钟的时间,已经坚持了差不多有半个月,但是好像没有什么效果,不过跳了以后人变精神了。

半小时以上

不要太过了就好 在自己能承受的范围内