怎么才能把生物种调过来呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:51:47
总是上夜班,偶尔上白班都倒不过来,晚上睡不着,白天睁不开眼,有什么好办法吗

我觉得,白天困就喝些刺激,提神的东西比如咖啡,茶水等.白天尽量不睡觉除中午.如果困的受不了就用凉水洗脸或洗澡.晚上睡觉前听听轻音乐.闭木休息.不要想事情.慢慢就能睡着.
坚持这么做我想不到半个月会调过来的,贵在坚持.朋友祝你成功.

坚持早上不睡觉 把生物种调过来

带在黑屋子里带上2天