终于放假了，我打算去游泳，请给些指导

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 15:13:21
我也不是很廋那种，手臂上肚子上腿上都是赘肉 我身材也矮小（我今年13，才147CM）
我打算游泳减肥 长高
暑假两个月
我打算用一个月的时间，天天去游泳（大概几个钟头吧）
请问该如何分配
PS：比如说。先蛙泳多少多少分钟，后自由泳多少分钟。。。
反正能够让我有效减肥 长高就是勒！

游泳必须坚持。可以修来个好身材，而且很长个子。每天要坚持至少游1000米。不过你要是有个几天就坚持不下来了，体重就会反弹，这就不好了。所以一句话：贵在坚持！ 祝你成功