怎么短期减肥？急~~

短期减肥?对于16岁的学生来说是做梦,一天大部分时间都在教室里坐着上课,自由活动的时间很少.

不过减肥的方法还是有的,

少吃饭,多运动.别以为我在说废话,这是减肥最最基础的要求,当然少吃饭并不代表不吃饭.早餐一定要吃,并且可以尽情的吃(至于为什么,一句两句也说不清楚).午饭要固定,一碗就一碗,两碗就两碗,不能多吃也不能少吃,如果可以的话,就只吃清淡的菜,不吃主食.晚饭以水果代替,最好是苹果.平时渴了只喝白开水,饿了只吃苹果.

有时间的话,就尽量多运动.跑步最好,要是不好意思在操场上跑步,就躲在屋子里练跳绳.跳绳的话,一开始,小腿会痛,每个人的体质不同,痛的程度也不同.这些都不难,难就难在能不能坚持.

如果是在假期的话,最好办法就是每天运动.不过你是学生,你家长一定会要你以学习为重.那你就去买9块9减肥药,部分人用了,效果都明显.前面之所以不说,是因为减肥药一般都有副作用,在上学期间最好不要用.

就这些了,减肥是为了健康才减的,并不是为了要给别人好看才减的,人应该为自己而活,为快乐而活,不是为别人.减肥是一项伴随终生的任务,要以健康的心态去对待它,明白吗?

我比你大一岁,16岁那年有146斤,那还是高一军训完去称的,我郁闷了好久.后来因为学习忙,就没太在意,前久去称,只有120左右了,我也没有刻意减肥.但听别人说如果你很认真很认真地去学习,很认真地去思考,根本就不会长胖.也许我就是因为这样吧.呵呵,我165cm,目标是100斤,我们一起努力吧!