怎样的膳食最为均衡？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 21:27:48

早上应该吃什么？中午呢？晚上呢？
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是不是只要均衡了膳食之后，人就会很健康？

多吃豆制品，谷物，水果，多喝水，每天喝牛奶，酸奶，不吃油炸食品，不吃膨化食品、零食，不喝碳酸饮料，喝百分百果汁。
这里有详细的http://86118391.bokee.com/blog/1868790.html

因人而异了！

一般么：早吃好、午吃饱、晚吃少

再要细分，你可以到网上搜，有很详细的