我身高186cm,请问怎么训练？纵跳多少高才能实现灌篮啊?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 12:17:33

我真的很想灌篮，可能这也是很多人从小的梦想，小学时候就迷上＜＜灌篮高手＞＞，虽然没有樱木的超强BT身体，但到了大学身高和流川枫也差不多了，不过体重才140斤，希望大家帮助帮助我，跪谢！！！

灌篮,单手的要求稍微低一些,但前提是要能抓球,而且灌篮时候一般要抓球高过篮筐25CM+,然后我们来算算吧:身高186+单臂过头60(左右吧)+弹跳=305+25,所以你的弹跳大概要85左右吧

不能灌的别放p!
现在1.85左右的不能的多了.
不是谁都象老美有身体.
我也是186,70kg.
现在差几cm.
主要是多做蹲起和蛙跳.
而且是要热身后才好扣.
我就打20分钟才能试着扣.

190多的也没几个能灌篮的.那些说风凉话的你出来给我灌看看

楼主多联系弹跳吧.祝你成功.

说灌不了的不要说风凉话你能灌不能灌我门不能知道别跟这装个B
楼主灌蓝不是篮球的根本多练基本功做个能传能投的三井不好?

186还不能灌篮?那你的弹跳确实不敢恭维!多练些吧!