如何发泄“？

烦恼是别人带来的 快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的 全看你自己如何选择
每天早晨起床时 给自己一个微笑
再大的困难 也没什麼搞不定的
希望你天天快乐

运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

为什么要发泄呢？是家里有什么事？是不是失恋了？是不是有什么事一直长时间的压在你的心里？是不是最近手头有点紧？是不是有了好事长时间的兴奋？有好事固然不错，即使静不下来也无所谓，如果是其它事，1、从理论上讲，有了事，你更应该静下来考虑一下这件情的前因后果、来龙去脉，以便我们在以后处理类似的事情会更加成熟、更加理智；2、如果有什么事情一直困扰着你，这大可不必，没有至善的人生，只有充满遗憾的人生，谁的人生没有遗憾？看以后的路如何走；3、一个人呆在家里，你可以把废纸当作发泄对象，用劲撕，过后你会发现，你的心情平静了许多；4、有时间在大自然中出去转一转，求一种暂时的心旷神怡、超然物外的心境，你会发现，人世间的一切都是那么渺小，是不值得我们计较的。祝你开心！

跑百米 跑完大吼 再跑 再吼。。。。
在身心都疲惫的时候 很多事情你都回想的更明白的

找一个高点的地方，
看下去。大声 叫

京师博仁基础型宣泄室：适合面积在8~10平米左右的宣泄室，内设有一个宣泄人，若干宣泄棒，2对宣泄手套，宣泄墙、宣泄地板、涂鸦墙等可根据需要配置。此配置仅适用一人在室内宣泄。
京师博仁标准版宣泄室：适合面积在10~20平米左右的宣泄室，内设有一个宣泄人，一个宣泄球，若干宣泄棒，3对宣泄手套，宣泄墙、宣泄地板、涂鸦墙等可根据需要配置。适合于初中以上的学校使用，在心理教师的督导下，可进行单人或小团体的同时宣泄。
京师博仁专业版宣泄室：适合面积在20~30平米左右的宣泄室，内设有两个宣泄人，若干宣泄棒，4对宣泄手套，宣泄墙、宣泄地板、涂鸦墙等可根据需要配置，同时提供仿真宣泄人的自由配置选择，更丰富宣泄室的配置。适合于初中以上的学校使用，尤其适用于大学及公司的专业宣泄室，在心理教师的