人体一天要喝多少水才够啊,多喝真的可以皮肤水嫩的吗

人体水代谢有一定的自我平衡功能，多则排出多，少则产生渴觉。严重缺水后果不堪设想，轻度缺水也会影响废物排出。人体总是要通过汗液、呼吸、泌尿、排便等途径排出水分的。因此，丢失水分多就应多补充，比如剧烈运动、炎热出汗、腹泻等情况，否则可少补充。为了便于把握，以有没有渴觉为准吧！含水量多使皮肤水嫩的说法有一定道理，但还与营养等多因素有关。

一天喝3斤水是最好的，不能说是为了皮肤水嫩而喝水，而是人的身体需要这么多水．

每天八杯 一杯200毫升 谢谢

我也是为了皮肤好才喝的啊.

8杯.我看的科学杂志说的。具体是多少毫升我忘了

不清楚．