我18岁1.73能摸到3.05篮筐勉抓不住请问我什么时候能扣篮啊我每天早晚练习踮脚尖深蹲我还需要哪方面

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 01:14:59

如果你不长个子啦,,,再怎么练你也很难扣篮啦

你弹跳很好了 坚持打球 主要是手感

不是打击你 虽然身体素质很好
不过真的矮了点……
18岁以后的生长发育开始减缓,基本到25左右就停止了 所以盼着长到可以扣篮的高度有点困难
眼下在锻炼腿部肌肉的同时兼顾锻炼腹肌
还是有希望的
记住跳跃时腹肌也是相当重要的 不能忽略

具体来说~~~~~手必须要超过篮筐20cm以上~~~~

加强腰腹部,大小腿的肌肉锻炼吧~~~

我1.73...基本要打球打兴奋了才能扣到篮.....

你要能单手抓住篮球;或者说你的球感好,能将球扣在手腕上也行,但这样就降低扣篮的成功率
摸高的高度要在305厘米以上,至于以上多少还要看你的球感和瞬间爆发力。一般摸高要在330厘米左右比较好。
只有具备以上两个基本条件你的扣篮梦想才有可能实现。要如何训练嘛,本人建议楼主多练习蛙跳,以及负重跑和负重跳(去体育用品商店买负在身上的沙袋或者是缚在小腿的沙包)。

我1.78,摸不到篮………………………………………………

我是个小学生了……………………