我想知道 我还能增高吗? 怎么去增高。

你性发育完全了没?(含蓄点说指的是器官)如果完全发育那就没什么希望了.这说明你早熟.生理上已经达到了选择配偶的阶段.增高的可能性微乎其微.

早熟与过早接触"性"方面的"知识"有关.直接影响身高体格的成长.

应该可以长高
经常参加体育锻炼有助于人长高，例如摸高，打球，跳绳等都可以长高。
吃健康的食物也很重要。
身高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。人到20-25岁左右，骨骼生长基本定型，不再生长，人也就不再长高了。长骨的发育一靠有机物质的生成，二靠骨盐的沉积。有机质的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、
磷及钾、镁、钠等。因此，要想孩子长的高一些，就要注意给予含蛋白质及钙。磷丰富的食物。日本科学家推荐了有助于孩子身高增长的下列五大营养食物。
牛奶：牛奶为“全营养物品”它含有丰富的蛋白质，氨基酸，钙，磷等，对身高增长极为有利。
沙丁鱼：沙丁鱼为蛋白质的宝库，若沙丁鱼不易买到，可食用鱿鱼，鲫鱼和鲤鱼和含钙丰富的鱼松。
菠菜：菠菜为维生素的宝库，每天吃100克菠菜，即可满足生长的需要。另外，也可以多吃含维生素较多的油菜，莴葚和辣椒。
胡萝卜：胡萝卜含有大量的维生素B1、B2 、B12、盐酸等，被誉为“红色的精华”，儿童每天吃100克胡萝卜大有裨益。
柑橘：柑橘含有大量的维生素A，维生素B，和维生素C的含量分别是苹果的3倍，5倍，8倍，含钙量是苹果的3倍。广甘，香橙，柠檬等皆属柑橘类水果，每天吃两个鲜柑橘类水果即可达到目的，那些经过着色加工的橘子水，柑橘饮料等则对增高没有帮助的。研究发现，睡前少量进食，也有助于孩子身高的增长

每天晚上坚持吃两杯牛奶,坚持跑步,

可以,多运动!!!

没办法啊

不要做过累的运动，适可而止，过高，过快的欲望会使你感不到长高！