早上总是很早醒怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 11:47:09
我今年21岁,每天晚上11点或者12点左右睡,但是每天早上5点多就醒了,而且就不想睡了,觉得肚子不是很舒服,醒来吃完早餐,上完厕所后就又困了,这是怎么回事,有什么方法可以改善吗

你习惯5点多起了嘛...但是睡得太少,当然就不舒服咯~早晨起来胃里空空,脑袋晕晕,会舒服才怪...
让生活规律一点,试着早一点睡嘛,这样觉睡足了起来就不困了嘛~~其实早点起床也是蛮好的
但如果不得不晚睡的话...怎么会起来就不想睡了...大概是憋的吧,起来上个厕所继续睡就好了~
而且长时间这样,身体也会很疲劳的,还是抽一两天在家好好睡上一觉,休息一下的好~

应该是多年养成的习惯吧

做运动,效果很好的,睡前喝牛奶