谁能教我打篮球的基本功~谢谢~本人运球~突破速度慢~

平时走在路上的时候就突然的跳到一旁~~
练灵敏度~~~
早上慢跑 ~~~练耐力
反正就是和常人不一样就好了~~~
在别人都安静的时候你就做一些很大的动作
练习你自己的 比去管别人怎么想你 ~~
因为 “361度勇敢做我自己”

非专业人员的基本功练习不太一样。
比如身材矮小一点的除了练习运球的手感以外，还要练习一下中远距离的投篮和传球，另外脚步的灵活性也很重要，可以尝试一下变速跑和折返跑；中等身材的联系控球突破和中投，也可以尝试三分球，得分区域基本上在三秒区以外（身体特别强壮的例外）；高个子的相对来说简单一些，能扣篮最好，不能扣篮就多加强一些身体对抗训练，投篮方面重点掌握篮下转身和45度角的擦板投篮，如果对抗能力相对较弱一些的可以尝试练习一下后仰跳投技术或是勾手投篮。弹跳力和爆发力主要取决于人的先天肌肉组织结构，人体肌肉分为红肌和白肌，分别掌管爆发和耐力，如果后天想要增加，那就多做一些跳跃类的运动，比如蛙跳，原地起跳摸高。

爆发力就靠平时连极限,调节好力量和速度,能提高爆发力.弹跳力就要多做一些有助腿部肌肉的运动，当然这些之前要把篮球的基本功打结实，运球别看简单，要多练习，到了突破上篮的时候需要特别高难度的运球。

可以研究一下灌蓝高手那部动画片，也许有收获

买点书看看，学习一下吧

他们说的都很好
没什么说的了