现在15-17岁的男生有多壮??

我16,俯卧撑20个把,仰卧起坐一分钟45个,哑铃12下

我仰卧起坐 一分钟能做50个左右.
俯卧撑能做10个左右.
我14勒~

我现在20,体育特招生,俯卧撑可以做300下,中间无间歇
500个仰卧起坐 哑铃一对50斤可以做50下,中间无间歇

你知道我几岁开始锻炼身体吗?10岁!~
中间10年吃了多少苦..
只要肯吃苦锻炼,你想多壮就多壮

我17的时候可以做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，哑铃不建议举很重的我一直都是用20斤的，多做，没试过最多做多少，50个一组，中间有休息

我从我懂事起就开始锻炼
现在也不错啊
我才16耶

```呵呵‘‘‘我是练举重的‘‘‘他们说的那些哑铃我一只手就练了‘‘‘教练TMD太狠了‘‘‘他们说的只不过是我们早上起来20％左右的训练量‘‘‘他们好垃圾哦！！！