晚上吃的多容易胖 要是控制卡路里呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:59:06
最近在减肥，早餐燕麦片和全麦面包，午餐蔬菜为主，白天因为工作关系在外面，也不觉得俄。
但是晚上回家后就感觉特别有食欲！！不过还是只吃蔬菜。
都知道晚上吃的多容易胖 那我要是一天的卡路里也都控制在1000以内，只是晚上吃的比较饱，这样会不会胖呢？？？
诚心请问大家~~~~
我每天12点睡觉 6点到8点总是吃很多蔬菜水果，不过全天热量控制在1000以内 到底会不会胖亚~~~~！

要想减肥最好每餐都控制饮食，尤其是晚餐不要吃得太多，因为晚上身体机能处于低下的状态，饱食对身体不好

会不会胖不太清楚但晚上吃太饱会睡觉时压迫心脏，这肯定是有害健康的

我觉得你可以增加早午进食量,晚上回到家太饿的话就吃水果吧.

把想吃的都放到早上吃，我同学就这样的

睡前三小时绝对不要吃东西。蔬菜和水果对皮肤身体好是没错，许多水果含糖量都是很高的，尤其像葡萄，樱桃这样的体积小的，没注意可能会吃的更多，热量也就可想而知。
吃些黄瓜，西红柿，这样热量少的蔬菜好些，即可以果腹，对皮肤身体还好，也不会长胖。