拓展训练

很多啦
针对每人不一，做不同训练而定

如，大家的团队协作，胆量练习。思考能力等

光靠一次拓展训练就能提高能力，几乎是不可能的。
我既参加过拓展训练，也当过培训师。实际上，在你进行训练的那时，你会觉得是很有道理，好像以后生活中要照着这样改。但等到训练结束后，你脑子中剩下的也许只是当时游戏的情景了。
建议不要把拓展训练当成你提高能力的途径，而是抱着体验新的生活的心态，还是蛮好玩的。