黑芝麻和白芝麻哪一种更有益于健康?

白芝麻黑芝麻都很有营养，富含不饱和脂肪酸，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳，黑芝麻对身体虚弱，早衰导致的脱发效果最佳，还能增加皮肤弹性，延缓衰老，润肠通便。但没听说过吃黑芝麻皮肤会变黑，不过头发有可能会变黑。

黑芝麻更有营养，富含不饱和脂肪酸，补益药用的都是黑芝麻，黑芝麻对身体虚弱早衰导致的脱发效果最好，还能增加皮肤弹性,美白皮肤,润肠通便,美发效果最好。

黑白芝麻有补性，黑芝麻偏于补肾；白芝麻偏于补肺。黑芝麻补肾黑发，是有道理的，不过，功效甚微。

呵呵，跟黑猫和白猫哪个能抓耗子是一个道理。
都挺有营养的

黑芝麻比较有营养

没听过吃了黑的东西会变黑的说法

各有所长吧。