我大致属于内线得分手,但在1对1时,对手经常投三分,如此大范围的跑动,我吃不消,那我应该怎麽办

看你在球场上打什么位置了，如果你是后卫（控球或者得分），那么就要努力去干扰对方头三分，因为外显示你的领地，当然应该由你做主。同时如果你是后卫的话，那么你抢篮板的任务就相对会轻一些，毕竟篮板不会总弹到三分线外。当然啦，抢篮板球的时候，作为后卫的你，并不是只看着球掉下来，你需要去卡位，挡住你防守的外线球员，别让他进入内线干扰你们的内线球员抢篮板。
如果你是大前锋，或者中锋的话，那么抢篮板就是你的职责了。当然这个时候，如果你防守的对手出去头三分，我的建议最好是看着，然后等着篮板球就好了。除了中国的大致到NBA去投三分，我还没有看过那个中锋敢随便站到三分线上投三分球，除非他不会打球。当然啦，中锋很少，大前锋就不少了，所以如果你是大前锋的话，那么你就需要紧盯着对手，尽量干扰他头球，如果身高不占优势的话，最好的防守就是用手去干扰他的视线，还有一种在NBA用的很惯用的方法，当你反应很慢无法干扰到对方的视线的时候，你可以用脚步干扰他，就是跑过去，用脚放在对方起跳后的落地点上，当然不能真做这么“没有球德”的事情，只是放在那个位置，对方落下的时候也不会踩到你的脚，而且给对手一种心理压力，让他以为会落下时踩到你，这样他就会分心，从而影响投篮，这一招，对因为落下时受过伤的球员，非常有效。至于篮板球，没什么可说的，弹跳，身高和卡位，首要是卡外，当你能把对手顶出三秒区的话，那么90%的篮板球都将是你的，如果你顶不动的话，那么就要看你的身高和弹跳了，这个是天生的，没什么技巧了。

大哥，那说明你盯人错位了啊
大致属于内线得分手不是打前锋也是小前锋得嘛
盯射手根本不是你的职责，先搞清楚，你不是体能狂人，各司其职才是上策

学学姚明和奥库的对位．
他们队不能两个内线都能投三分吧
你可以去防大前

你说的1v1是什么概念？斗牛还是比赛中的一防一？
斗牛时对手投三分就是你防守成功了
后一种情况那你就占内线防守，防三分让小个去防

抢篮板的话有身体就卡位，有弹跳就冲抢，什么都有随便怎么玩，什么都没有那就别抢了

踢足球

那就不要1V1