400米/4分钟的速度慢跑减肥会不会令腿变粗啊!?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 07:01:17
我是男生
为了减肥 明天晚上去跑步
速度大概是4分钟跑400米
这样会让腿变粗吗??

不会，我们学生天天跑，我也没胖，最重要的是运动完不要吃太多！！

我觉得快速走更好些.晚上吃八成饱,每天坚持快速走过45分钟.然后做仰卧起坐20一组,共三组,间歇30秒.
如果强度适中,可把快速走中加入15分钟慢跑,仰卧起坐25一组,间歇30秒.然后逐渐递增.
对减腹部尤其好.

400米/4分钟的速度慢跑减肥会不会令腿变粗啊!? 为何用8x的速度刻录满dvd-r用了59分钟,而用4x的速度刻录满dvd-r只要47分钟? 赞美老师的话语，速度，知道得来，5分钟，速度速度速度速度速度速度速度速度 200人,成4路纵队,相邻两人相隔1米,前进速度为6千米/小时,通过长101米的桥需要几分钟? 甲,乙沿湖走400米,乙每分钟走16米,甲速度为乙的5/4,现甲在乙前100米,几分钟两人第一次相遇? 小明家离校1800米他跑布上学用16分钟上坡路的速度为4.8千米/时全坡速度为12千米/时 小明从家到学校,他以每分60米的速度走4分钟,这样走,迟到3分钟;每分走70米,提前7分钟到校,他家与校多远? SOS!!!一道科学题(15分钟的时间,速度速度) 爬450米高的山,1是2 速度的1.2倍,2先出发10分钟,比1晚到5分钟,求2的速度? 在足球场上前锋的速度有没有规定一分钟跑多少米？