我20岁，1.75 60kg．胸部没厚实点的肌肉．腹部有点小肚子．想练的好看点．请教一下方法～

第一 我要建议你去健身房 暑期到了 办张卡比较便宜也不错
要出肌肉一定要时间的 我的建议就是慢慢来 每次建完身 就跑跑步 跑步为了减小肚子 不妨碍你其他方面的训练

175 60kg属于比较瘦的了 短时期对你来说更容易出成果 练胸的话2天一个周期吧 出胸和手臂都比较容易见到成果 总之一句话 要慢慢来 不要急于求成吧 要不然练伤就糟了

去健身中心 半年就会大变化 2年就会有底子了 底子有了后，以后一发胖就只要练一二个月就能保持好身材了

你把眼睛闭上,做梦吧!这样特快!