想知道如何使腿肉变松

你说的紧是肌肉还是脂肪?
肌肉的话 在运动后 用双手来回颤动 几分钟以后 大腿肌肉会明显松弛下来
也可以后热水热毛巾敷在上面 有放松的作用 如果想把大腿肌肉变小的话 最好长时间不做剧烈的腿部运动 跑步踢球打球都不要 然后休息 等肌肉转化为脂肪的时候 再去减肥 比较痛苦

如果是脂肪 那就去减肥 我想脂肪一般也不会太硬 根据人体内营养物质消耗量 人在连续40min有氧运动之后 继续运动才会达到减肥的目的 注意 是40min以后的运动才是消耗脂肪的运动 所以要坚持...

饿着