每天晚上睡觉都会做梦,导致睡眠不好.该怎么办?

做梦应该不会导致睡眠不好。如果你觉得做梦使你不舒服，可能是经常噩梦、梦魇（难以醒来）、或是其他不适。这可能是姿势不对或者环境问题。
建议你：
不要在睡觉时在身上（尤其是胸口）压东西，最好侧卧；
白天不要过度劳累，睡觉前不要吃东西，或者耳朵里插着耳机（听音乐）就睡觉；
打开一点窗户，通风，防止睡眠中缺氧，难以醒来。

吃些帮助睡眠的药物,或是去精神科看看有没有什么心理疾病才是最好的.

睡觉前不要做激烈的运动,不要看使人紧张、兴奋、感情波动比较大的书、电视节目

其实做梦并不会影响睡眠,每个人都会做梦的,你可以思考一下目前你的情绪有没有太大的波动,或许是你目前的情绪状态不是很好,或者是白天想太多的问题造成一定的情绪困扰,调节一下,可以在睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠!

心事太多,工作太累,不要想太多顺其自然,工作完后去逛街,找朋友聊天或打牌下棋什么的,早点睡,睡前喝杯水.

有可能是上火了