游一次泳能消耗多少脂肪

说实话，游泳是打造身材很好的一个运动方式，但是要用游泳来减肥是不太现实的，游泳是很消耗体力的，但大多数时候你游完后摄入反而更多，没什么实际效果，如果单纯为了减脂建议你还是去跑步吧，很慢很慢的跑，每天半小时到一小时就可以了，还有晚上尽量少吃热量高的东西，很快就能减下去的~~~

游一公里可以消耗的能力和走10公里是一样的

你感觉你能游多少呢？