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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 15:29:02
你可以像有套广播操那样,两脚稍分开,一手举过头,一手叉腰,这样侧腰弯曲,左右多做几次。很有好处的,矫正脊椎,还可以防止微小的驼背,呵呵
不知道你是什么工作类型,不过听你描述的,如果已经很久这种情况,那么不是颈椎就是腰椎出了状况,去医院拍个片子看看吧!
不妨用热毛巾敷一下哦