帮帮我！我受人欺负！！！

面对这种情况，作为家长和小孩应该怎么办呢?

1．不要报以情绪反应。“许多被捉弄的小孩对欺负他们的人只能以泪水相对。”心理学家大卫·G·佩里说。受欺负人的眼泪只会让欺负他们的人变得愈发肆无忌惮，甚至变本加厉。六年级学生迈克尔因身材矮胖遭高年级学生的围攻。“回到家时，他显得闷闷不乐、心烦意乱。”他母亲说：“我告诉他，这样就让他们正中下怀了。”从此，迈克尔学会了镇定自若，对他们的嘲笑、捉弄不加理睬。那些人自讨没趣后，很快便停止了恶作剧。

2．要理直气壮地加以阻止。仅仅对恃强欺弱的人视而不见还很不够，因为他们常常会纠缠不清。许多小孩不知道如何才能既不用打架而又可以保护自己。当几个二年级学生不断地合伙欺负一个害羞的一年级男孩时，辅导顾问泰普·弗兰克训练他勇敢地面对他们，盯着他们的眼睛，并以斩钉截铁的口吻命令他们住手，然后转身走开。那个小男孩惊讶地发现，这一招还真灵。校长唐·麦康基建议，对恃强欺弱的团伙，最好在他们各自分散时与之独个论理，因为“成群结伙会让他们有恃无恐”。

3．采取出其不意的行动。体育课对七年级学生爱立克来说，实在是一种折磨，因为一个男孩常把他的衣服扔到地上，还将他的短裤撕破。“最后，我们想出了一个办法。”爱立克的母亲说。当下次那个男孩又要来欺负他时，爱立克突然声色俱厉地喊道：“把你肮脏的手拿开!”那个男孩被吓得一怔，每个人也都转身看着他。结果，他再也不敢找爱立克的麻烦了。学校心理学专家纳撒尼尔·弗洛伊德说，帮助孩子练习类似的果敢行动可以使他们增强信心。家长可以在家中与孩子一起轮流扮演欺负与被欺负的角色，教会他们如何疾言厉色地呵斥想欺负他们的人，而不是低着头或怯生生地含糊其辞。

4．增强孩子的友谊。心理学家罗纳德·斯莱比说：“哪怕是只有一个小朋友站在你孩子一边，这对想欺负他的人都是一股强大的威慑力。”另一位心理学专家罗伯特·凯恩斯建议，对那些腼腆、害羞或不善交际的小孩，家长可以在孩子放学后将他们的同学请到家中作客，帮助他们建立友谊。对于稍大一点的孩子，家长可以鼓励他们多参加体育锻炼或其它活动，以便结交朋友。

5．寻求学校的支持。大多数小孩都不愿被同学们称为“爱打小报告的小人”，他们即使遭人欺负也不愿向学校和老师告发。许多家长则担心，如果他