虚胖的人怎么样减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 06:37:38

我是女生，身高162mm，体重46kg，这不算胖吧？！可是我给人的感觉就是有一点点胖。这可能和我小时候吃的那种药有关，是激素类的药。我这样的虚胖要怎么样才能减掉？

多运动

对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。

解决虚胖最好的办法就是运动,每天坚持起来跑步或者是练渝伽.