重重有赏~!!!!!!!!只要帮我,我一定做到!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 13:52:30
我14岁,我很胖.我想要减肥.......我知道处于发育阶段的我很难成功,但是,我9月份要想参加学校的礼仪队....学校9月份开始报名!我很想参加,我很喜欢这个职务....它对我的锻炼很大....这是我小学时的梦想!
现在,我的体型好,胖,所以我想要减肥....
游泳?听说肩膀会变宽
跑步?听说腿会跑粗....
这个说的都是真的吗?
怎么办啊?

你还有两个月的时间，个人体能不一样我不知道能不能帮你但是我想你试一下。我就成功了。我是一个多月就减下来了。每天吃饭一天两餐，要正餐哦。八分饱，但是要嚼时间长一点这样的话容易消化。晚上过了九点就不能进食。要早睡早起。最重要的是你每天一定要记住上大号。多喝水。做少量的运动不能太激烈。如果太激烈的话你会食欲大增会吃的更多。到时就会起反作用。
坚持就是胜利。。祝你好运。。也祝你能实现你的梦想。。

游泳

如果是运动的话，建议是去游泳的，而且是室内的那种，避免被紫外线晒黑

游泳时是全身的运动，不会像跑步那样受力点全部都集中在某几个部位，而导致肌肉发达的现象

主要是运动

对我来说,学习能减肥,我小学五年级108斤,现在高三110斤.如果你晚上一点睡,早上六点起,其它时间在学习,我包你会瘦

抽脂！