我老感觉心理压抑，怕自己有病，怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 00:27:22
事情是这样的。正月里我外婆突然之间就去世了，而且我是看着外婆咽气的。最近姑姑又得了肿瘤。我感觉生命真的很脆弱，我很恐慌。于是我晚上老是睡不着，玩电脑玩到很晚，睡前老会想起外婆，前天因为过度玩电脑，要睡觉时感觉心慌气短要昏过去。当时我叫我老公，我不敢闭上眼，脑子里都是外婆，我怕象外婆一样睡过去。后来老公把我送医院，医生检查后说没事，是过度熬夜的缘故，挂点滴就好。可第二天还心慌，今天也是。我老怀疑我身体这那不好，可又相信自己没病，我好怕，我该怎么办，我知道我得了心理疾病了，我该怎样走出抑郁的阴影啊？谢谢！

你这是纪人忧天.正确的看待生活
生离死别是这个自然界的循环定律,你要知道你外婆是去了另外一个美好的世界.
把注意力转移别处,专注美好的生活
加强身体锻炼,让自己更健康

多回忆和外婆在一起快乐的事情，还有就是多了解医学知道，明白有些病是无法改变的，无法强求的，想在多都是多余的，尽力就好了。其它事也是如此的。还有就是少玩电脑，更不要熬夜，保持健康是第一的，你害怕自己有病不更该好好保护吗！应该把精力投入到生活中，去完成自己想完成的事，生活中的残酷都应当是他美好的一部分