今年17身高1.80体重64KG体质不是很好有没什么好的增强体质的运动~也有打篮球但没会就很疲惫了~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 02:21:34
不要魔鬼试的~~
要合理的`~~~

同意楼上的
健身房是个好去处
办个月卡
随便练
不用话多少钱
还可以看美女,吹空调
挺好的

健身房去推杠铃

那你也学会合理的分配体能了
打球也不一定要体能非常好的，看你怎么用了
去健身房是个好主义

一天做50个俯卧撑。。10天以后你就能见到效果，这个不魔鬼。。。还有饭要记得多吃。。肌肉才能长起来。。

多吃牛肉和 鸡蛋

每天10个俯握撑，每天多做5个，以次叠加。
每天做30个仰卧起坐！每天多做10 个！以次叠加。