人怎样用气孔呼吸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 09:07:34
我的鼻子呼吸不畅通 老是感觉憋的慌 经常头晕头昏
听说有用气孔呼吸这一说 就问问

气孔呼吸不是武侠玄幻小说里的么~~
适当做做瑜珈也可以。很多资料都介绍最好能将完全呼吸法在练习瑜伽和日常生活中自然地进行。用腹部呼吸，并不完全将腹部鼓起，就越来越舒服，头脑越来越有精神。
呼吸要慢慢的来，必需要做好腹式呼吸才能练习完全式瑜伽呼吸，开始时，要求仰卧比较好做。呼吸最好做的一样长。适合自己就可以，别让自己做的不舒服，不舒服时就收功。以自己感觉舒适为好