全身的肉实实的那是肌肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 04:24:32
还有如果想减肥应该可以做象高抬腿，跳绳还有一些使肉变的结实的体操吗？

肌肉会显的有弹性,摸起来硬硬的,外观看起来非常有线条感.
减肥的话,跳绳是个好办法,每天30分钟以上的跳绳运动对减肥和结实肌肉非常有效!

去健身房健身或者游泳，打网球。练瑜伽也行

跑步或快步散步也OK

是的!跳健美操和练榆枷也都是不错的选择!