晚上睡足九个钟头,为什么早上怎样集中精力却总想打瞌睡呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:56:09
我不明白，为什么我们学生会大多数出现这种情况，当然是这种情况
我是住宿生，学校很早就让我们睡觉了，睡觉时间都是九小时制，但很奇怪，我们都睡得很好，不做噩梦身体也没什么不舒服，可大多同学都这样反映，他们在上课的第一至三节课，他们都想集中精力上课，都努力着睁开眼睛认真上课，可包括我在内的那些同学都说睁不起眼睛，一下课个个都趴在桌子上，可奇怪了，到了最后一节课，大家才觉得清醒多了，当然，我可以保证，决不是因为最后一节课是什么活动棵，大家才这么有精神，因为人人都说有同感，还有更离谱的是，我们学校让我们早上作早操，但还是提不起精神．请问这是不是一种病？又该怎样解决？请帮帮忙，谢了！
请认真看我的话，谢谢

我觉得可能是睡多了，一般人的睡眠时间是随着年龄的增长而逐渐变短的。像小学生可能要睡9-10个小时，像成人可能8-9个就行了，而老人一般也应该有8个小时左右，而因为岁数大了，所以每天只有5-6个小时的睡眠，而且一但醒了就不易入睡了。

上面可能有点跑，我就是想说像你们应该是在8-9个比较合适，可是如果天天如此，而且活动量也不太的话，时间长了就可能精神上比较充足了，所以这时再睡反而就会困了，是什么原因我不知道，不过如果人经常睡的比较多的话或睡眠太充足了反而会困，比如打不起精神，头晕等。因为当时我们上学时就有点这种感觉，当时无所事是，而且学习也不是很费力，每天都10点睡，7点起，中午还要来个午觉，时间长了发现反而很困，后来我们就都晚睡，到了11点才睡，结果发现就没有这种情况了。

所以我觉得你们就是睡多了，所以前几节课还没醒过来，到最后因为醒过来了，所以就不困了。

睡的太多啦,一般情况下,7个小时足够了.

因为我们到上午10点左右都有一个身体的缺氧时期，这个时候体内的二氧化碳聚集比较多，需要一个释放的过程，这个时候如果能够出去放松一会儿，机会好转；另外，教室里空气流通不好也是身体容易疲倦的一个因素。

睡太多了也会困

生活节奏感不强，精神乏味。
建议加强体育活动
如果没猜错的话你可能是个女生，不要多心。
以上所述绝无歧视女生之意