学散打有什么要求吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 02:34:41
体质比较弱,而且戴眼睛.想学散打不知道好不好?.

散打对身体的要求并不高,散打的练习应当从基础训练入手主要有如下几种:
  俯卧撑20一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;
  仰卧起坐30,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;
  跳绳500,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;
  跑步800米。
  
  此外如果是初学者建议通过培训班学习,自学只会是事倍功半的效果,更增加受伤的风险。

是毅力+恒心来坚持长期训练(这与个人有关,别人没办法帮你,练散打也很苦);
二是强健的体魄来承受高强度的训练(这个在前期并不是必要的,身体不好可以慢慢练,逐渐增加强度);
三是好的悟性来体会师父的教导(这个很现实,诚然勤能补拙,但是悟性高的人学的快,学的好也是无可争议的事实);
四是机警,反应快,对身边任何变化能够迅速做出反应,有人先天反应快,有人则慢,不过这个也是可以练出来的.
五是兴趣......
总之有很多要求,也许你一开始的时候并不具备这么多,甚至一条都没有,但是如果你能一直练下去,慢慢都会达到的.

当然可以,我有个师兄刚练的时候也是你这种情况,他去配了隐形眼镜,又勤奋又有毅力,现在浑身肌肉

戴眼镜不是问题,身体弱可以慢慢调整,关键要有学习的毅力,结合自身条件制定训练计划

没问题~``只要你有这个毅力就可以。